Сообщения |
Аленkа На сайте с 11.04.2009 Сообщений: 1275 |
Вторник, 10 Август 2010 15:59 [quote="МамаИгната"]А спортом заняться? А то пристроились... кушать побольше.:z)[/quote] Спортом - это чтобы подтянуть фигуру, но никак не поправиться. А если добавить физические нагрузки, то можно и вообще высохнуть:cry: С меня сестра смеется, говорит: Дай, я твои ребра сфоткаю, в инете выложу с надписью "Анорексия" |
Lukavka Киев На сайте с 05.04.2007 Сообщений: 8202 |
Вторник, 10 Август 2010 16:03 как раз нет, калорийной едой ты жирок себе добавишь, а если наростиш мышечную массу, не накачаешь а наростиш - то будет самое оно. Тут нужно питание и упражнения которые поспособствуют именно росту мышц, мяса а не сала грубо говоря. |
Невидимка Киев На сайте с 02.02.2010 Сообщений: 3427 |
Вторник, 10 Август 2010 16:03 [quote="Аленkа"][quote="МамаИгната"]А спортом заняться? А то пристроились... кушать побольше.:z)[/quote] Спортом - это чтобы подтянуть фигуру, но никак не поправиться. А если добавить физические нагрузки, то можно и вообще высохнуть:cry: С меня сестра смеется, говорит: Дай, я твои ребра сфоткаю, в инете выложу с надписью "Анорексия"[/quote] Ты можешь поделиться, сколько и когда ты кушаешь за сутки, и чего? Мне стало интересно. Это для себя. |
МамаИгната На сайте с 01.05.2009 Сообщений: 5056 |
Вторник, 10 Август 2010 16:06 [quote="Lukavka"]как раз нет, калорийной едой ты жирок себе добавишь, а если наростиш мышечную массу, не накачаешь а наростиш - то будет самое оно. Тут нужно питание и упражнения которые поспособствуют именно росту мышц, мяса а не сала грубо говоря.[/quote] :yes::yes::yes: Вот это я и имела в виду. |
Lukavka Киев На сайте с 05.04.2007 Сообщений: 8202 |
Вторник, 10 Август 2010 16:22 [quote="МамаИгната"][quote="Lukavka"]как раз нет, калорийной едой ты жирок себе добавишь, а если наростиш мышечную массу, не накачаешь а наростиш - то будет самое оно. Тут нужно питание и упражнения которые поспособствуют именно росту мышц, мяса а не сала грубо говоря.[/quote] :yes::yes::yes: Вот это я и имела в виду.[/quote] ведь те же качки не просто мышцы качают, они едят протеин для роста мышц и полюс их приводят в тонус упражнениями. Старший брат мужа кушает и качает уже много лет, не могу сказать что эти добавки так полезны, наверное не очень, но тебе же надо гору мяса нарастить, думаю можно этот протеин и в натуральном виде кушать и делать зарядочку. |
Невидимка Киев На сайте с 02.02.2010 Сообщений: 3427 |
Вторник, 10 Август 2010 16:46 Эт я Алёнку спрашивала. Я знаю, что моему организму, нужно просто меньше есть, чтоб вес не набирать. А вот подкачивать тело мне нужно всю жизнь - я уже одряхлела. Считаю, что многое зависит от упругости кожи и от "породы". Теперь о еде. Кушаю не регулярно. Когда захочу или когда смогу. Я могу захотеть и через два часа после сытной трапезы, если в холодильнике будет очень вкусное. Например наделаю несколько тарелок шубы или мимозы, или фаршированого перца, и тд(то, что больше всего люблю). И потом мне не даёт покоя, что всё это стоит в холодильнике - не успокоюсь пока не съем:z) Просто я так не умею, наложить в тарелку порцию салата как в советской столовой. Я просто хочу им наесться, и отвести душу. Если сварю борщ(дюбимое блюдо) могу две тареляки съесть, а ещё через пару часов - добавить одной тарелкой. Наша семья - не любители супов, но последний год мы на них подсели, когда я стала часто варить Маше - варю общий, но он постный. С Машиными фрикаделями - только она их ест. Для меня суп с мясом - это не принципиально, хотя если постоянно с мясом, то нам денег не хватит. Так вот: в тарелку с супом, я себе добавлю майонез и размешиваю, а ещё на хлеб(хлеб ем только с жидким) майонез. Просто одним супом я наесться не могу. Если взять летний сезон с овощами и фруктами, то я ими не наедаюсь. Я просто забиваю желудок, но через час хочу есть. Салат с огур и помид только с майонезом!!! С чем нибудь другим, мне не вкусен. Это я всё [b]Алёнке[/b] пишу. Может попробуй так как я?:z):z):z) Глядишь, чё нибудь получится!:ir: Хотя прекрасно понимаю, что для меня это ничем хорошим не закончится:( Последние пол года мой вес на месте, в еде стараюсь отказывать себе, но не надолго. На площадке, за малой я почти не бегаю, сижу на лавочке... |
mSpartaka Киев, Позняки На сайте с 14.06.2009 Сообщений: 643 |
Вторник, 10 Август 2010 20:15 Как лукавка говорит сало,сметану... Я вот ем все с хлебом( при том в удовольствие,без хлеба не сытно)!,даде вареники:-) и толку нет...46кг стандарт:-)хочу ну хоть 3кг!!!А я думала нас двое,а оказывается дофига)))) Милые,ну как поправиться???очень хочу пару кило.Задралась слушать какая худая!!! |
mSpartaka Киев, Позняки На сайте с 14.06.2009 Сообщений: 643 |
Вторник, 10 Август 2010 20:16 Хотя я низкая ,но все равно. |
МилАниЯ На сайте с 06.07.2015 Сообщений: 105 |
Воскресенье, 12 Июль 2015 22:40 [quote="Гость"]А Вы кормите малыша? Мне очень помогло кормление и диета, которую нужно соблюдать кормящей маме. :)[/quote] И мне помогло + пешые прогулки с коляской и вечно сломанный лифт в доме)) |
Гость На сайте с 01.01.1970 Сообщений: 33482 |
Вторник, 15 Сентябрь 2015 08:12 Просто нужно уходить из-за стола слегка не доевши, не есть после 18.00, есть много, но по малу. И, самое главное, никогда не есть перед сном! Будь он хоть днем, хоть ночью. Борцы сумо именно так и набирают свой вес. Ведите активный подвижный образ жизни. Не сидите дома, а если сидите - откройте форточку и занимайтесь домашним делом с физической нагрузкой. Бросьте курить и пить. Займитесь спортом. Самое лучшее - бег по утрам и по вечерам по полчаса средним темпом. |