Сообщения |
Alla Киев На сайте с 14.08.2006 Сообщений: 810 |
Пятница, 03 Ноябрь 2006 10:39 Поделитесь опытом. Моей доце 2, 5 месяца. Я собралась на занятия по шейпингу и фит болу. Слышала, что может пропасть молоко. Сомневаюсь конечно, но не хотелось бы. Кто-то сталкивался с подобным? |
altan Киев На сайте с 14.08.2006 Сообщений: 32 |
Пятница, 03 Ноябрь 2006 11:48 По медицинским нормам можно начинать заниматься физическими упражнениями через 6 месяцев после удачных родов. Однако здоровые женщины, имеющие значительный стаж занятий шейпингом, у которых не было родовых осложнений, у которых грудное вскармливание ребёнка проходит нормально, могут заниматься по специальной программе "Шейпинг для беременных" начиная уже с 3-го месяца (занятия следует проводить в обратном порядке, чем во время беременности, то есть с наиболее "лёгкого" инструктора). сперто [URL=http://www.shaping.ru/virtualclub/young-ma.asp]тут[/URL] |
Rosputnya Киев На сайте с 23.09.2006 Сообщений: 18 |
Пятница, 03 Ноябрь 2006 17:13 Моей дочурке недавно исполнился первый годик! Кормила я ее до 6 месяцев, ни на какой шейпинг не ходила, даже зарядкой не занималась... Похудела как только бросила кормить, Сечас фигура такая же как и до беременности. Если у женщины есть склонность к полноте, то от этого ни кукда не денишся. Посмотрите на своих мам, спросите у них как быстро они востановили фигуру, все это завист от генов... А пока кормите грудью не насилуйте себя диетами и спортом, вам надо отдохнуть от такого сотрясения для тела как роды!!! Да и для детки это не к чему, малышу нужно ваше внимание и забота, поверте, первый год жизни очень важен для него и для вас! А похудеть вы еще успеете, по себе помню, все эти первые проблемы и болезни, столько нервов и стресов для молодых родителей, что не похудеть здесь не возможно! |
Гость На сайте с 01.01.1970 Сообщений: 33482 |
Суббота, 04 Ноябрь 2006 20:28 Девченки, а кто-нибудь знает где в Киеве можно найти инструктура по шейпингу с программой для восстановления после беременности? Или можно просто пойти на общие занятия? Спасибо. |
Гость На сайте с 01.01.1970 Сообщений: 33482 |
Суббота, 04 Ноябрь 2006 23:59 знаете, я во время беременности поправилась на 38 кг и думала, что сброшу их мгновенно после родов. Ходила по 5 раз в неделю в фитнесс-клуб в течении годас комплексной программой и ....ничего.То, что сбросилось само после рождения, так и оставалось, а лишние 10 кг все же были. Когда сыну исполнилось 2 года я решила подиетничать и за 2 месяца без всяких тренировок похудела и вернулась в норму. Отсюда делаю вывод - должно пройти определенное время. Совет: пока расслабиться - резко организм не сбрсит вес, пока идет кормление - ему нужен резерв. После окончания кормления пойти в зал и резко изменить режим питания. если есть вопросы: abalova@online.ua |
Alla Киев На сайте с 14.08.2006 Сообщений: 810 |
Воскресенье, 05 Ноябрь 2006 10:13 Спасибо за советы Я собралась на занятия шейпингом не с целью сбросить лишний вес, а с целью привести мышцы в тонус. Да и просто для смены рутинной обстановки. Неужели все молодые мамы круглосуточно сидят возле ребенка. Я считаю, что пару часов, 2-3 раза в неделю без мамы моя доця спокойно вынесет, ей за день мое лицо и так и примелькается : ). Считаю, что маме полезно окунаться в социальную жизнь, общение с новыми людьми, интересные занятия. Кто-то ходит в кружок вязки и шитья, кто-то на изучение языков, кто-то в шахматный клуб а я выбрала шейпинг. |
Tyapa Николаев На сайте с 26.10.2006 Сообщений: 16 |
Понедельник, 06 Ноябрь 2006 12:33 Сама в конце беременности разрабатывала эту тему. Вот что узнала. В интернете и журналах читала, что минимум 2-3 месяца должно пройти. Врачи в ЖК смеялись и говорили, что можно все и сразу. А вот в роддоме врач объяснил, что если давать нагрузку на мышцы пресса, то матка (которая очень долго восстанавливается) и все остальное может не вернуться в первоначальное состояние, и будет опущение органов. Можно давать нагрузку на руки-ноги, но не на живот! А вот очень хорошая сслыка - новое направление Бодифлекса "Восстановление после родов" http://www.body-flex.biz/upr_rody.shtml Кто знает, что такое Бодифлекс, тот поймет, кто не знает - очень рекомендую! Это наверно единственная техника, дающая реальные результаты и быстро. Но, опять же, пресс лучше не нагружать! |
Tyapa Николаев На сайте с 26.10.2006 Сообщений: 16 |
Понедельник, 06 Ноябрь 2006 12:38 Еще забыла сказать. Нагрузку на мышцы можно давать только ПОСЛЕ кормления (для ГВ). Покормили и занимаемся. После тренировки кормить нельзя. Иначе молочная кислота из мышц попадет в молоко! |
Alla Киев На сайте с 14.08.2006 Сообщений: 810 |
Вторник, 07 Ноябрь 2006 11:35 Туара, скажите плз, чем вредна молочная кислота, которая из мышц попадает в молоко? Она вредна ребенку или влияет на вкус молока? |
ovs Kiev На сайте с 27.11.2006 Сообщений: 18 |
Вторник, 28 Ноябрь 2006 23:11 шейпингом можно заниматься, как и другими видами спорта с 2 месяцев после естественных родов, после кесарева через пол года. только при УСЛОВИИ: нужно много жидкости пить! если для выработки молока надо много пить, то при занятии спортом, потребление жидкости необходимо увеличить. так как происходит высушивание организма и следовательно уменьшение выработки молока. а диеты- ето вредно для организма, тем более кормящей мамочки. |