Поправляемся вместе!Всем худышкам сюда!!!! (страница 2) - Форум для мам и пап

Форум для мам и пап »» Свет мой зеркальце, скажи »» Поправляемся вместе!Всем худышкам сюда!!!!

Сообщения

Сеструлька Запорожье На сайте с 17.07.2008 Сообщений: 2794	Среда, 11 Август 2010 10:10 Жень. пивные дрожжи вроде и правда чуток веса нагоняют и вообще они полезные, попей возьми...они есть в капсулах вроде,так что вкуса не почувствуешь.А вот рыбий жир я бы не пила, он может как пользу,так и вред принести организму, да и вообще сейчас его используют для кардиологических больных, а раньше при рахите...для того,чтоб поправиться его не используют.

Eugenia Запорожье На сайте с 26.03.2009 Сообщений: 894	Среда, 11 Август 2010 11:29 Света и Оля, пасиба! Попробую пропить, наверно. Вдруг поможет.:):roll:

grimova Nikolaev На сайте с 13.12.2007 Сообщений: 5931	Среда, 11 Август 2010 13:16 [quote="Сеструлька"]Жень. пивные дрожжи вроде и правда чуток веса нагоняют и вообще они полезные, попей возьми...они есть в капсулах вроде,так что вкуса не почувствуешь.А вот рыбий жир я бы не пила, он может как пользу,так и вред принести организму, да и вообще сейчас его используют для кардиологических больных, а раньше при рахите...для того,чтоб поправиться его не используют.[/quote] Ой, я не в тему, [s]меня не сдувает ветром)))[/s] Оля, у меня Вася напал на дрожжи пивные, ничего страшного, или спрятать?

Nutella Kiev На сайте с 30.10.2008 Сообщений: 5307	Среда, 11 Август 2010 13:51 Девченки, вот нашла статью,почитайте, кому интересно. Не только, ЧТО кушать, чтоб поправиться, но и ПОЧЕМУ вес не набирается...[url="http://www.thefood.ru/nabor_vesa.htm"]ВОТ[/url] И еще вставлю часть другой статьи. [b] Первое[/b] – питаться дробно и часто – 5 или 6 раз в день. Вспомните полдники в детских садах, приучайте себя питаться часто, хотя и нельзя сказать, что нужно будет кушать очень много – нет! Просто питание по диете для набора веса будет сбалансировано употреблением определенных продуктов. Вот примерное меню одного дня диеты, направленной не на сброс, а на набор веса: [i]Завтрак[/i]. Стакан сока, порция овсяных хлопьев с медом, тертым яблоком и орехами. Бутерброд с маслом, нежирное мясо в любом количестве. Второй завтрак. Бульон с яйцом, или стакан сока с медом, или бутерброд с маслом и колбасой. [i]Обед[/i]. На первое: тарелка густого супа или жирного бульона с макаронами. На второе: картофель или рис с маслом, салат со сметаной или майонезом. Большая порция мяса. [i]Полдник[/i]. Стакан молока или кефира с печеньем. [i]Ужин[/i]. Большая порция любой каши с молоком и свежими фруктами или цукатами. Чай с бутербродом. Перед сном одно яблоко или любой другой фрукт. Подобная диета гарантирует быстрый набор веса при бережном отношении к своему здоровью. [b]Второе[/b]. На обед в любом случае обязательно должна быть морская рыба или мясо. Можно опустить другие продукты из перечисленных, но мясо или рыба – обязательно! [b] Третье[/b]. В дневной рацион нужно включать 1 литр молока. Конечно, это в том случае, если организмом хорошо усваивается молочный сахар - лактоза. И [b]четвертое[/b]. Не бойтесь употреблять некоторые спортивные пищевые добавки и витаминные комплексы, предназначенные специально для вашего случая. Проконсультируйтесь со специалистами и воспользуйтесь услугами добавок.

Nutella Kiev На сайте с 30.10.2008 Сообщений: 5307	Среда, 11 Август 2010 13:52 Вот нашла еще примерное дневное меню: [u]Завтрак[/u]: - концентрированный протеин, растворенный в 0,5 л молока, - овсяная каша из 50 г овсянки, - омлет из 2-3 яиц, - витаминно-минеральный комплекс. [u] Второй завтрак[/u]: - бутерброд из нежирной рыбы и сыра запить порцией гейнера. [u] Обед[/u]: - 250-300 г нежирного мяса (телятина, птица), - гарнир из риса, картофеля, макарон с минимальным количеством растительного масла, - овощные салаты. [u] Полдник[/u]: - нежирный бутерброд с порцией гейнера (что это такое не знаю). [u]Ужин[/u]: - 100 – 150 г нежирной рыбы, - комбинированный фруктово-овощной салат, - небольшое количество гарнира.

Сметана На сайте с 02.09.2009 Сообщений: 410	Среда, 11 Август 2010 14:10 Хочу в вашу банду!!!

Eugenia Запорожье На сайте с 26.03.2009 Сообщений: 894	Среда, 11 Август 2010 16:40 У меня еще проблема в том, что я довольно переборчива в еде, жирное и сладкое почти не ем - не люблю. Но салаты только с майонезом, хоть для здоровья это не очень полезно. Очень люблю покушать на ночь, голодная не усну.:Heppy:

Аленkа На сайте с 11.04.2009 Сообщений: 1275	Четверг, 12 Август 2010 08:09 [b]Наташа[/b], спасибо за информацию. [quote="цитата из ссылки Нутеллы"]Итак, если у Вас гиперактивна щитовидная железа, то это значит, что у Вас высокий уровень метаболизма, и у Вас тратится больше энергии на Ваше жизнеобеспечение.[/quote] Я об этом как-то не задумывалась... Худая была всегда, недавно обратилась к врачу по поводу сердца, а получила направление к эндокринологу. Подозревают именно эту гиперактивность. На щитовидке узелок (видно на УЗИ), но врач говорит, что гормоны сдавать бесполезно, пока ГВ не закончится. А за пивные дрожжи почитала. Наверно, тоже куплю. Судя по описанию - хорошая вещь))))

Сеструлька Запорожье На сайте с 17.07.2008 Сообщений: 2794	Четверг, 12 Август 2010 10:23 Вера, ничего страшного,даже полезно, в них же витаминов и микроэлементов полезных куча, причем натуральное, а не синтетическое. Их курсом принимают 1-2 месяца...вот подумала,наверно и своим надо дать...

grimova Nikolaev На сайте с 13.12.2007 Сообщений: 5931	Четверг, 12 Август 2010 17:09 Спасиб, Оля!

← назад 123 4 5 вперед →