Среда, 08 Июль 2009 13:46Два часа, это, наверное, слишком. По крайней мере, для меня. А пятнадцать минут получается. Особенно, если смотреть телевизор. И почему именно обруч крутить? Можно же танцевать, прыгать, бегать - любая нагрузка до пота (обязательно до легкого пота!), и какая вам нравится. Я иногда просто включаю музыку и танцую песен 6-7, пока не почувствую, что устала. Классно помогает выбросить негативные эмоции. Всем советую!
Четверг, 09 Июль 2009 22:49http://www.ugbereg.ru/magic.html Это интересно!!!
Бандитка Севастополь
На сайте с 13.09.2008
Сообщений: 2301
Четверг, 09 Июль 2009 23:21Между прочим, это так ... к сведению... в летний период заниматься фитнесом не рекомендуется, т.к. организму оч.жарко, и слишком большая нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Я когда занималась - у нас были "летние каникулы" - с июня по сентябрь, тренер рекомендовал плавать в море каждый день, больше фруктов, меньше мучного ну все в таком стиле, а в сентябре занятия возобновлялись. У нас в Севастополе такая жара стоит... тут на улицу выйти жутко, а пойти в спортзал и там прыгать, скакать и потеть - вообще...
Пятница, 10 Июль 2009 00:01О, так значит, я правильно поступила, что бросила в жару Какое у меня хорошее оправдание! А то муж подкалывает
Кисюня Днепропетровск
На сайте с 02.07.2008
Сообщений: 696
Пятница, 10 Июль 2009 09:47Я по поводу когда я обруч кручу.Попросила мужа купить скакалку и обруч,он приехал с работы и я потянула его в спортивный магазин.Все друзья,да и я с малыми гуляли во дворе,мы малявок им оставили,а сами на часик отлучились.Пришли и я прям на детской площадке крутить его стала,а потом на скакалке прыгала.В первые пару дней прям аж неудобно было,думала что окружающие скажут ,а потом нормально.Выходим на прогулку дети свои велосипеды тащат,папа мяч берет,чтоб с мужиками в футбол погонять,а я возле мамочек знакомых(подружек)стою и почти всю прогулку обруч кручу,а потом на скакалке прыгаю.а то мужики мои делом занимаются,а я просто язык чешу,а так с пользой время проходит.Стою с ними говорю и кручу просто.
Марина
Кисюня Днепропетровск
На сайте с 02.07.2008
Сообщений: 696
Пятница, 10 Июль 2009 09:49А в обед я сериал смотрю и в это время около часа то прес качаю,по просто всякие упражнения делаю и еще электро масажером проблемные зоны целюлита масажирую,между прочим тоже неплохо помогает.
Марина
Кисюня Днепропетровск
На сайте с 02.07.2008
Сообщений: 696
Пятница, 10 Июль 2009 09:54А мотивация конечно МУЖ!!!!
МамаИгната Черкассы
На сайте с 01.05.2009
Сообщений: 5056
Пятница, 10 Июль 2009 11:26Блин, и меня есть электромассажер, надо найти только, где он лежит, и буду тоже под сериал заниматься.
fogolinka Луцк
На сайте с 15.06.2008
Сообщений: 1138
Суббота, 11 Июль 2009 00:16Кисюня,Вы-моя героиня!У меня тоже обруч!Попа,грудь,ноги-я от них балдею,а вот талию надо уменьшить))))Но у меня обруч железный,продавец сказал,что нужно для талии именно такой,так как результат будет лучше.Так у меня тоже синяки были-я пробовала,пыталапсь его крутить,но это блин так больно!Ёмаё!И стоит у меня тот обруч за шкафом бедняга!А тут буду снова крутить-Вы меня подстегнули!А пресс не буду качать-у меня живот после недели пресса как-будто раздулся!Фееее)))Некрасивый стал!У меня живота и так-то нету,но хотелось,чтобы твёрденький животик был,а он...феееее...вот не качаю пресс и животик такой,что аж сама,смотря на себя,облизываюсь!
Споры между вами и вашими детьми неизбежны в жизни вашей семьи. Если в Вашей семье нет споров и разных мнений , это, вероятнее всего , означает, что просто вы избегаете жизненноважного общение и высказывания своих мнений за ужином или просто в поездке на автомобиле . Чтобы стать полноценной семьей, дети должны уметь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит Вашему. Тем не менее, вы должны свести отрицательные споры до минимума , никогда во время споров и дискуссий не кричать , потому что дети могут замкнуться и это только навредит вашему общению.
Какие факторы, влияют на личность и развитие вашего ребенка? На развитие действуют два основных фактора: природный (генетические факторы, наследственность) и воспитание (опыт). Они взаимодействуют друг с другом. Чтобы лучше понять сходства и различия между братьями и сестрами, давайте рассмотрим оба этих фактора более внимательно.
Дети – цветы жизни, их нужно поливать, за ними нужно ухаживать. С появлением ребенка в семье, основным вопросом будет организация и ремонт места, где будет он жить. В одной статье рассказать обо всех деталях при проектировании дизайна интерьера для детской комнаты не получится, поэтому мы постарались обзорно рассмотреть основные вопросы
группа https:https://vk.com/radugaa_zhizni
Милана Медвецкая. 2 годика . Украина . Луцк.
Диагноз: Атрезия желчевыводящих путей печени. Билиарный цирроз печени. Состояние после Касаи.
Диагноз: односторонняя ретинобластома (рак сетчатки глаза)
Сбор на лечение и поездки в швейцарскую клинику Hôpital ophtalmique Jules-Gonin и CHUV , г. Лозанна
В начале января 2018 года были приняты некоторые изменения в Семейный Кодекс Украины. Введены некоторые изменения в выплате алиментов, действенные реальные механизмы от отклонения от уплаты алиментов, так же станет невозможным затягивание дел и т.д. В данной статье мы рассмотрим некоторые изменения более подробно.
Благодарим всех участников - за Ваши замечательные фотоработы, посетителей - за Ваши голоса и конечно же фотографа Елену Мелешкевич за замечательные призы!
Портал для родителей «Мама-Папа.com.ua - Всё для молодых и будущих родителей» совместно с замечательным человеком и отличным фотографом Еленой Мелешкевич объявляет о начале нового фотоконкурса, посвященного Вашим любимым малышам.
23 ноября в Киеве в просторном зале Международного выставочного центра состоится Вторая всеукраинская конференция для будущих мам и пап "У нас будет ребенок". На конференции ведущие профильные специалисты в рамках однодневного курса ответят на все вопросы будущих родителей.
Профессиональное Ведение и Музыкальное сопровождение Вашего торжества.
Живая музыка (женский+мужской вокал,песни исполняемые дуэтом - хиты от 70-х до современных) дискотека,качественное звуковое и св...
Ведущая у которой любой праздник становится - ярким, тёплым и душевным.
Стильная, энергичная Ведущая с приятной внешностью и тембром голоса наполнит Ваш праздник позитивными эмоциями и креативными ид...
Ведущая и команда профессиональных артистов,музыкантов с огромным наработанным опытом в праздничной индустрии.
Предлагаем только качественный продукт,организовываем и проводим праздники атмосферными ...
Якщо у вас є далекозорість, підберіть у нас відповідні окуляри з діоптріями для корекції далекозорості, які допоможуть вам краще бачити на близьких відстанях і забезпечать оптимальний комфорт при чита...
Додайте візуальної довжини круглому обличчю і зробить його стрункішим за допомогою великих та широких оправ з геометричніми формами. Асортимент оправ Oftalmic дозволить Вам зробити правильний вибір.
...