Главная » Беременность » Эти чудесные 9 месяцев!
ВСЕ ИДЕТ ПО ПЛАНУ Неважно, планировала ли ты появление ребенка или это для тебя неожиданный, но приятный сюрприз. Главное, что он есть! Еще вчера ты была обычной женщиной, женой и любимой. А сегодня… произошло волшебство. Кажется, мир вокруг переменился. Теперь ты не одна – отныне с тобой всегда маленькое сокровище, крохотный комочек, который пока не ощущаешь физически. Но чувствуешь его эмоционально и буквально светишься от счастья. Достаточно взглянуть в твои сияющие глаза, чтобы понять: ты скоро станешь мамой. И он понял! Иначе не был бы тем избранным мужчиной, от которого хочется родить ребенка. Конечно, он рад и готов носить тебя на руках всю беременность. Но чтобы девять месяцев, а затем и роды прошли благополучно, нужно действовать по плану. У нас он есть! Начало начал Доказано: как только первые эмоции от самой главной новости улягутся, молодые родители начинают подсчитывать, когда же родится их малыш. Предлагаем формулу. От первого дня последних месячных отними 3 месяца и прибавь 7 дней. Это и будет предполагаемая дата появления крохи на свет. Следующая мысль: кто же это будет – мальчик или девочка? Тут уж нет других способов разгадать тайну, кроме одного – пройти ультразвуковое обследование. Ни кулинарные пристрастия, ни внешность мамочки, ни форма животика (разумеется, на более позднем сроке) не раскроют секрета. Хотя и во время УЗИ кроха может не пожелать демонстрировать свой пол. Папа и мама, придумайте имя и для сына, и для дочки. А пока называйте малыша солнышком, радостью и сокровищем. Без токсикоза Перинатальные психологи уверены: женщине, которая воспринимает свое новое положение легко и наслаждается им, незнакомы утренние недомогания. Наоборот, беременность дарит бодрость, хорошее настроение, силы и желание совершать маленькие подвиги (например, сдать на права, поехать в путешествие, начать заниматься йогой). Если же поутру ощущаешь легкое подташнивание, постарайся проделать следующее упражнение. Сядь поудобнее и сконцентрируйся на своих ощущениях. Представь последний месяц беременности, роды, жизнь вместе с малышом. Что ты чувствуешь? Чего боишься? Что вызывает дискомфорт? Когда выявишь свои страхи, токсикоз отступит. Это может быть и беспокойство о здоровье маленького, и неуверенность в том, что справишься с ролью мамы, и неустроенность в материальном плане, и даже нежелание становиться взрослой, брать на себя ответственность. Найди то, что мешает тебе наслаждаться новым положением, и постарайся посмотреть на ситуацию со стороны, а главное, настроиться на лучшее. Недомогание как рукой снимет. Если же токсикоз физиологический, попытайся справиться другими методами: утром, не поднимаясь с постели, выпей стакан свежевыжатого сока с тостом или некрепкого имбирного чая, полежи еще 10 минут и лишь после этого вставай. По настроению В начале второго триместра беременности тебя ожидает первое перевоплощение. Животика пока не видно, но формы явственно округлились. Наверняка ты заметила, что черты лица стали выразительнее и тебе совсем не нужна косметика, а волосы перестали выпадать и выглядят просто шикарно. Еще один приятный факт – сильное половое влечение. Эмоции яркие, ощущения сказочные. Приготовься к удовольствиям и незабываемому сексу. Проживи этот период со всей чувственностью. Будет лучше, чем в медовый месяц! Только не забывай посвящать любимого во все тонкости своего интересного положения, поощряй общение папочки с сыном или дочкой. Мама, ты меня слышишь? Самое незабываемое событие произойдет неожиданно примерно на 19-20-й неделе. Ты почувствуешь, как малыш шевелится! Теперь ваши разговоры с ребенком станут более осмысленными – ведь вам отвечают. Движения под музыку или мамину песню, перестукивания с папочкой (он – легонько пальцем или ладошкой, кроха – пяточкой или попкой). Конечно, маленький много спит. Но его режим может не совпадать с твоим. Ты только улеглась, а кроха активно кувыркается? Попробуй договориться или попроси мужа посодействовать (уж он сумеет угомонить непоседу). Включи тихую плавную музыку, нежно погладь животик, ласково спой колыбельную – и маленький успокоится. Бессонная ночь отменяется! Полезное с приятным Сейчас твой организм испытывает двойную нагрузку, ведь ты набираешь вес. Поэтому твои жалобы на боль в пояснице и усталость ног понятны. Распределяй свои силы правильно. В первой половине дня старайся заниматься делами, требующими физических усилий, а к вечеру сбавляй темп. Устраивай небольшие перерывы для отдыха – он тебе необходим. Регулярно выполняй простые упражнения для поясничного отдела, бедер, осанки, больше гуляй на улице. А вечером проси любимого делать тебе массаж стоп и воротниковой зоны. Это и приятно, и полезно. Медитируй, займись йогой или запишись в бассейн (если нет противопоказаний). Еда в удовольствие Ты любительница сладостей? А может, не в силах отказаться от солененького огурчика и квашеной капустки? Вот только после этих блюд часто ощущаешь жжение в пищеводе? Подобное состояние не следует терпеть – это большое заблуждение. Как и то, что с изжогой следует бороться при помощи соды. Предлагаем более эффективный метод. Постарайся исключить из рациона кислую и сладкую пищу. Отдавай предпочтение натуральным лакомствам. Ешь много овощей и фруктов. Бери себе небольшие порции, но садись за стол 4-5 раз в день. Кушай не спеша и хорошо пережевывай пищу. Еще одно важное правило – не наедайся на ночь. Как назло, хочется чего-нибудь вкусненького в позднее время? Стакан кефира или сок фрэш, яблочко или морковка утолят голод. Пора в декрет Сейчас доктора настоятельно рекомендуют оставлять работу максимум на восьмом месяце. Так что постепенно передавай свои служебные обязанности преемнице. Если же не можешь уйти в декретный отпуск сразу, то хотя бы работай неполный день. Во-первых, твой животик не позволяет долго находиться в одном положении. Чтобы было комфортно, двигайся. Во-вторых, ты стала больше уставать и тебе требуется отдых. В-третьих, долгое стояние или сидение нередко приводит к отекам и даже судорогам икроножных мышц. Поэтому следи за количеством выпиваемой жидкости (не больше 700-800 мл в сутки), проси мужа делать массаж стоп, не забывай о ножных ванночках. Ходи босиком по гальке или песочку. Во время отдыха поднимай ноги на возвышение, а ночью подкладывай под голени валик. И конечно же, носи удобную обувь – на низком ходу и из мягких материалов. О каблучках сейчас придется забыть. Приданое для малютки Нет ничего приятнее покупок для будущего ребеночка. Когда выбираешь крохотные боди, костюмчики, постельные принадлежности, чувствуешь себя особенной, избранной и абсолютно счастливой. Не сдерживай себя, отбрось все предрассудки. Покупай! Сейчас у тебя есть время гармонично подобрать к костюмчикам шапочки и пинетки. Крупные приобретения тоже планируй. Присматривай, откладывай понравившееся. А в выходные вместе с мужем доставляйте покупки домой. Нужна маленькая перестановка в доме? Вдохнови любимого! Не помешает также переклеить обои в детской, обновить потолок и вымыть окна. Только учти, серьезные нагрузки не для тебя. Теперь основное правило для вашей семьи: ты придумываешь, муж воплощает идеи в жизнь. Психологи заметили: накануне родов будущая мама испытывает невиданную бодрость, полна сил и увлеченно занимается хозяйственными делами. Эффект гнездования срабатывает?.. Уже скоро! Остались последние штрихи: собрать сумку в роддом, написать мужу список продуктов, которые будут разрешены тебе после родов, рассказать, что и когда приносить из вещей. К родам готова! Вспомни, что рассказывали о начале родов на курсах. Основные признаки – слизистые выделения (выходит пробка), боль в пояснице и тянущие ощущения внизу живота. Это говорит о том, что малыш появится на свет со дня на день. А вот отхождение вод или регулярные схватки – свидетельства очень скорого свидания с крохой. Спланируй предстоящие роды: дыхание, расслабление; порепетируй позы. Иногда случается так, что мамочка полностью готова и томится ожиданием, а ничего не происходит. Именно последние недели кажутся бесконечными. Отвлекись! Устройте с мужем праздничную вечеринку на двоих. Подавать только сок и полезный рыбный салатик! Тема вечера – фантазии о жизни втроем. Что вы будете делать, когда вернетесь из роддома? Как пройдет первая прогулка? Где проведете летний отдых? Ты расслабишься, а малыш, услышав, как его ждут, поспешит. Будь готова к тому, что, приехав в роддом, ты должна будешь ответить на вопросы врача, перенести некоторые необходимые процедуры (бритье, клизма, осмотр). Доктор оценит, как идет раскрытие, возможно, проколет плодный пузырь. Отнесись к этому как к важным манипуляциям, которые необходимы для успешного протекания родов. Муж решил присутствовать? Уж он-то позаботится, чтобы у тебя не возникло излишнего дискомфорта: поддержит, успокоит, сам пообщается с врачами. А ты тоже старайся! От твоих осмысленных и продуманных действий зависит, как скоро кроха окажется у тебя на руках и возьмет ли грудь. Не сомневайся, в новом мире ему понравится! Ведь тут его ждут папочка и мамочка. Как там малыш? I триместр. Последние исследования показали: ребеночек в пять недель прекрасно чувствует настроение мамочки. И если он желанный, то буквально купается в счастье. В конце второго месяца твой кроха уже активно двигается. Обязательно запишись на УЗИ в такую клинику, где тебе сделают фото малютки или видеозапись. И не забудь в кабинет доктора взять мужа. II триместр. Ваше солнышко растет не по дням, а по часам. Его органы уже полностью сформированы, осталось лишь все совершенствовать. Развиваются и рефлексы. Теперь маленький умеет различать вкус (когда глотает околоплодные воды). А еще тренируется в сосании, засовывая пальчик в рот. Постепенно малютка начинает не только слышать звуки, но и узнавать голоса родителей. Порадуй крохотулю приятными звуками. Утром отправляйся в парк и слушай пение птиц. И наполняй свою жизнь красивыми вещами. Не зря ведь говорят: у эстетов детки симпатичнее. III триместр. Последние месяцы беременности ребенок, как правило, перестает кувыркаться и занимает положение головой вниз. Но некоторые укладываются поперек или поворачиваются вниз попкой. Не думай, что теперь ты сможешь родить лишь с помощью кесарева. Уговори кроху перевернуться. Помоги ему: выполняй специальные упражнения, рассказывай, как важно занять правильное положение. Он послушается. Начиная с 37-й недели твой маленький уже готов появиться на свет. Когда? Этот момент ты не пропустишь! Это нужно сделать Теперь тебе следует быть ответственной, не идти на поводу у сиюминутных желаний, а обдумывать каждое действие. Не рискуй здоровьем – ни своим, ни маленького.
|
Обсуждения (5) |
Re: Эти чудесные 9 месяцев!
Гость - %08.%08.%2011 %22:%1 bila na skaninge uze vtoroj raz rebjono4ek u menja nu takooooj stesnitelniuj nozki skrestil i ne hotel pokazivat, 4to u nego tam. tak 4to pridetsja pokupat vse veshi neitralnih cvetov
Re: Эти чудесные 9 месяцев!
Гость - %18.%06.%2011 %16:%1 у меня сейчас 16 неделек,и я чувствую,как он шевелится,это такое чудо)жду малышика)
Re: Эти чудесные 9 месяцев!
Счастливая мамочка - %07.%08.%2009 %13:%1 сейчас нахожусь на 7неделе,и эти ощущения не передать словами просто-эмоции просто бьют через край.малыш долгожданный,и когда мы узнали,что скоро станем счастливыми родителями нашему счастью не было предела
Re: Эти чудесные 9 месяцев!
Ябеременна - %02.%07.%2009 %13:%1 Все три триместра беременности - это такое чудо! Правда токсикоз мучает чуть ли не каждую женщину именно в первом триместре. Но это все мелочи. Главное, чтобы ребеночек родился здоровеньким.
Re: Эти чудесные 9 месяцев!
Гость - %25.%04.%2008 %11:%1 |