АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ (история одной мамочки)

Мне, пожалуй, повезло в этом смысле. Я имею в виду, что беременность протекала легко. И большую роль в этом, я уверенна, сыграли частые прогулки на свежем воздухе. Особенно зимой, когда воздух особенно обогащен кислородом, и, даже в городе, не чувствуется такой загазованности, как летом. Мне всегда нравилось кататься на лыжах. И, несмотря на то, что в данной области спорта я никогда не имела достижений, мне просто приносило это много положительных эмоций. Кто-то скажет, к чему такой экстрим для беременных? И будет по-своему прав, но если потихоньку, пропуская катание с горок, прыжки и все такое, то в этом процессе, кроме пользы нет никакого вреда. Соблюдая осторожность и постепенность, Вы получите приятный отдых, заряд бодрости, возможность пообщаться с крошкой на лоне природы вдвоем, описать ему красоту зимнего пейзажа. Вы с малышом окунетесь в мир положительных эмоций, а это самое важное для беременной женщины. Главное – желание, если же его нет, то совсем не стоит себя напрягать. Попробуйте что-то другое. К примеру, танцы.

У меня это было так. Где-то за 2 года до наступления беременности, мы с мужем решили научиться танцевать бальные танцы. Как раз подвернулся удобный случай: набиралась группа взрослых людей, желающих приобщиться к искусству. Нам понравилось и мы решили не бросать это занятие даже когда забеременели, если я смогу себя комфортно чувствовать. Наш тренер не сразу заметил мое «интересное положение», но вскоре удивился и стал остерегаться танцевать со мной, явно переживая навредить. Танцевальный коллектив с умилением смотрел на танцы «пузатой парочки». Не скрою, что мне часто приходилось отдыхать, а моему партнеру танцевать в это время с другими дамами. Зато я в это время могла нахохотаться в душе от того, как все-таки еще смешно и неловко выглядят наши движения со стороны. От некоторых танцев, вроде джайф, рок-н-ролл пришлось отказаться на поздних сроках. В острые периоды токсикоза я даже пропускала занятия. Так «продержалась» я 7 месяцев беременности, а затем наступило лето, и все танцоры разошлись на каникулы.

А лето – это, как известно, маленькая жизнь. И мне оставался последний триместр беременности. Погода выдалась ужасно жаркая. Я каждый день мечтала поплавать в реке, но мудрая бабушка категорически запрещала мне это. А тут еще начала сильно беспокоить спина (сама я довольно стройная, менее 50 кг, а животик был ого-го). И я решилась проконсультироваться у своего гинеколога о возможности для меня заниматься плаваньем (я просто обожаю плавать). Доктор была вообще удивлена моим вопросом и сказала, что я могу плавать, сколько мне захочется, только необходимо быть осторожной со временем пребывания на солнце и специально загорать в такую жару, в полдень явно вредно. В тот же день я от радости плюхнулась в воду. Но меня начали омрачать взгляды окружающих, которые то и дело шушукались, тыкали пальцами, просто глядели с недоумением. Мне было неприятно, я расстраивалась, старалась купаться в менее людных местах. А затем, мне муж сказал, чтобы я просто не обращала на них внимания. Вы даже не поверите, за 2,5 месяца я увидела только одно доброжелательное, одобряющее лицо женщины с ребенком, которая, увидев, меня, такую «кругленькую» на пляже, просто улыбнулась от души. Шло время, я привыкла к взглядам окружающих и просто наслаждалась. Я забыла, что такое боли в спине, только изредка ночью меня могли они чуть потревожить. Я каждый день делала специальную зарядку на фитболле, моей спинке и малышу это очень нравилось. По выходным муж старался вывозить меня за город и там мы купались в красивом и чистом озере, с прозрачной водой и белым песком, ловили рыбку, просто отдыхали. Еще я освоила специальные упражнения в воде именно для беременных. Они больше походили на танцевальные движения, были плавными и аккуратными. Всегда, когда я заходила в воду, малыш затихал, и мне казалось, что он наслаждается вместе с мамой.

Теперь моему сыну уже год и три месяца. Он все лето барахтался в реке, никогда не боялся в нее заходить, даже наоборот. Меня пугала его бесстрашие: он только учился ходить, часто падал, бывало, заглатывал воду в рот, снова вставал и шел купаться. Купать в большой ванне мы начали, как только, зажила пупочная ранка, и его приводило в дикий восторг много воды и свободного для передвижения пространства. А вода, как известно – прекрасный источник закаливания, а значит крепкого здоровья ребенка.

И еще как-то был интересный случай. Мы переживали тяжелое время коликов, были испробованы многие методы, выплаканы все слезы, а малыш кричит. Пришел муж с работы, мы взяли ребеночка, прижали между нашими телами и попробовали потанцевать вальс. И случилось чудо, малыш успокоился и вскоре уснул. Вот вам и пренатальная память младенца. В подтверждение ее существования могу заметить, что сейчас мой малыш любит больше всего танцевать под детские песенки (я много их слушала, будучи в положении) и те танцевальные мелодии, под которые мы вместе кружились ранее. А музыка, как известно, вечна. Так что приобщайте своих деток к прекрасному и здоровому буквально с зачатия.

Приятной Вам беременности легких родов, милые женщины!

%12.%01.%2009
Ковалева Елена
new-people.info

Последние статьи в разделе Здоровье и красота будущей мамы:

• Вартнер Крио – избавит вас от бородавок!
• Как понять, каких витаминов не хватает беременной
• Ученые: женщине необходимо бросить курить до 30 лет
• Как беременной защититься от простуды
• Правда ли то, что беременных нужно изолировать от кошек
• Можно ли делать лазерную эпиляцию при беременности
• Ветрянка и беременность: симптомы и лечение
• Беременность и вес: норма и патология
• Ангел-хранитель будущих мам и малышей
• Зубная боль при беременности, будущие мамы ведут разговор
• Ангел-хранитель будущих мам и малышей
• Геморрой: используем фитотерапию
• Лечение анемии: не только таблетки...
• Токсикоз
• Осторожно... офис! Будущая мама на работе
• Доверять ли компьютерной диагностике?
• Роскошные волосы после родов
• Беременность, растяжки
• Физическая активность беременной
• Шик беременности: модные советы для будущих мам

Обсуждения (7)