Валентина Паробий, психолог-страхотерапевт по методу символдрамы и танцевально-двигательной терапии
Цените близких. Часто кризис расставляет приоритеты: деньги, как и работа, приходят и уходят, остаются близкие и родные. Мир в семье – хорошее противоядие от внешнего стресса.
Будьте сексуальными. В паре важна не только взаимная поддержка, но и чувственный компонент между мужчиной и женщиной. Какими бы замечательными друзьями вы не были, помните, что любовью надо заниматься.
Прокачайте эмоциональный интеллект. Будьте внимательны к своим чувствам и чувствам окружающих. Последние исследования показывают, что сила и счастье человека не в его IQ, а в EQ, то есть в эмоциональном интеллекте.
Скажите «нет» хронической подавленности. Случается, мы отмахиваемся от затянувшейся тоски или появившихся страхов. Но если негативные эмоции сохраняются дольше 3-х недель – обратитесь за помощью к психологу или психотерапевту. Не дайте состоянию стать хроническим!
Регулируйте самооценку. Завышенная самооценка возносит нас на воображаемый трон, и мы злимся, обижаемся и конфликтуем с теми, кто нас не ценит по достоинству. Заниженная самооценка не позволяет принять и любить себя, заставляет гнаться за новыми достижениями в попытках доказать свою значимость, без нужды голодать или делать пластику.
Релаксируйте по плану. Планируйте не только работу, но и отдых. Каждый день посвящайте себе час, в неделю – хотя бы вечер. Ходите в короткий отпуск в каждом сезоне, обучитесь методам саморасслабления.
Проводите больше времени на свежем воздухе в красивых местах. Природа имеет потрясающее действие на человека цивилизации. Даже воображаемое путешествие по ландшафтам своей души имеет целебное действие - это лежит в основе символдрамы, одного из эффективных методов психотерапии.
Займитесь психогигиеной. Сейчас наше информационное пространство загрязнено страхом и насилием. Фильтруйте «входящие»: в телевизоре, Интернете, разговорах.
Творите себе на благо. Мы все очень разносторонни и талантливы. Не верите? Посмотрите на детей! Они получают огромное удовольствие от любых видов творчества. Танцуйте, рисуйте, занимайтесь самовыражением - радость будет стоить всех усилий.
Поставьте себе цель. Бывает, что мы одновременно хотим противоположного или малореального, например, принца на белом коне и соседского Петю. Постарайтесь разобраться в себе и записать на бумаге то, к чему стремитесь.
Споры между вами и вашими детьми неизбежны в жизни вашей семьи. Если в Вашей семье нет споров и разных мнений , это, вероятнее всего , означает, что просто вы избегаете жизненноважного общение и высказывания своих мнений за ужином или просто в поездке на автомобиле . Чтобы стать полноценной семьей, дети должны уметь высказывать свое мнение, даже если оно противоречит Вашему. Тем не менее, вы должны свести отрицательные споры до минимума , никогда во время споров и дискуссий не кричать , потому что дети могут замкнуться и это только навредит вашему общению.
Какие факторы, влияют на личность и развитие вашего ребенка? На развитие действуют два основных фактора: природный (генетические факторы, наследственность) и воспитание (опыт). Они взаимодействуют друг с другом. Чтобы лучше понять сходства и различия между братьями и сестрами, давайте рассмотрим оба этих фактора более внимательно.
Дети – цветы жизни, их нужно поливать, за ними нужно ухаживать. С появлением ребенка в семье, основным вопросом будет организация и ремонт места, где будет он жить. В одной статье рассказать обо всех деталях при проектировании дизайна интерьера для детской комнаты не получится, поэтому мы постарались обзорно рассмотреть основные вопросы
группа https:https://vk.com/radugaa_zhizni
Милана Медвецкая. 2 годика . Украина . Луцк.
Диагноз: Атрезия желчевыводящих путей печени. Билиарный цирроз печени. Состояние после Касаи.
Диагноз: односторонняя ретинобластома (рак сетчатки глаза)
Сбор на лечение и поездки в швейцарскую клинику Hôpital ophtalmique Jules-Gonin и CHUV , г. Лозанна
В начале января 2018 года были приняты некоторые изменения в Семейный Кодекс Украины. Введены некоторые изменения в выплате алиментов, действенные реальные механизмы от отклонения от уплаты алиментов, так же станет невозможным затягивание дел и т.д. В данной статье мы рассмотрим некоторые изменения более подробно.
Благодарим всех участников - за Ваши замечательные фотоработы, посетителей - за Ваши голоса и конечно же фотографа Елену Мелешкевич за замечательные призы!
Портал для родителей «Мама-Папа.com.ua - Всё для молодых и будущих родителей» совместно с замечательным человеком и отличным фотографом Еленой Мелешкевич объявляет о начале нового фотоконкурса, посвященного Вашим любимым малышам.
23 ноября в Киеве в просторном зале Международного выставочного центра состоится Вторая всеукраинская конференция для будущих мам и пап "У нас будет ребенок". На конференции ведущие профильные специалисты в рамках однодневного курса ответят на все вопросы будущих родителей.
Профессиональное Ведение и Музыкальное сопровождение Вашего торжества.
Живая музыка (женский+мужской вокал,песни исполняемые дуэтом - хиты от 70-х до современных) дискотека,качественное звуковое и св...
Ведущая у которой любой праздник становится - ярким, тёплым и душевным.
Стильная, энергичная Ведущая с приятной внешностью и тембром голоса наполнит Ваш праздник позитивными эмоциями и креативными ид...
Ведущая и команда профессиональных артистов,музыкантов с огромным наработанным опытом в праздничной индустрии.
Предлагаем только качественный продукт,организовываем и проводим праздники атмосферными ...
Якщо у вас є далекозорість, підберіть у нас відповідні окуляри з діоптріями для корекції далекозорості, які допоможуть вам краще бачити на близьких відстанях і забезпечать оптимальний комфорт при чита...
Додайте візуальної довжини круглому обличчю і зробить його стрункішим за допомогою великих та широких оправ з геометричніми формами. Асортимент оправ Oftalmic дозволить Вам зробити правильний вибір.
...