Здоровье беременных | Мама-Папа.com.ua

Главная » Беременность » Здоровье беременных

Оцените материал
1 2 3 4 5

Здоровье матери-залог здоровья будущего ребенка. А особенно следует следить за своим здоровьем в период беременности

В этот не легкий период в вашем организме происходят физиологические изменения, направленные на создание благоприятных условий для внутриутробного развития плода. Теперь Вам просто необходимо со всей ответственностью подойти к Вашему положению. Нарушение правил гигиены и питания, чрезмерное физическое и психоэмоциональное напряжение могут обусловить нарушение физиологических процессов и привести к возникновению осложнений беременности. Поэтому уже с первых дней режим беременной имеет некоторые особенности.

Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные выполняют свою обычную работу. Тем не менее, их освобождают от ночных смен, тяжелой физической работы, а также от работы, связанной с вредными условиями производства (вибрацией, пребыванием на высоте, высокими температурами и т.п.). Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуется выполнять комплекс физических упражнений, которые действуют на сосудистый и мышечный тонус, оказывая содействие нормальному течению беременности и родов.

Многие ощущают сонливость на протяжении всей беременности, хороший сон очень важный аспект для беременной, и его продолжительность должна быть не менее 8 часов в сутки. По возможности старайтесь прилечь и подремать во второй половине дня, что позволит вам восстановить силы и уже начать вырабатывать у себя детский режим, ведь последующие пару лет Вы будете жить именно по нему. Если же Вы привыкли к более свободному графику сна, то мы рекомендуем все же его систематизировать и по возможности стараться вставать и ложиться в одно и то же время.

Всем нам присущи вредные привычки, от которых трудно отказаться, но и ими необходимо пожертвовать. Во время беременности не рекомендуется употреблять наркотики, алкоголь, курить, поскольку это отрицательно влияет на плод и может привести к серьезным патологиям. Задумайтесь не только о своем будущем, но и о жизни того невинного создания, чья жизнь в ваших руках.

Беременная должна избегать контакта с больными острыми инфекционными заболеваниями, так как это может послужить причиной внутриутробного инфицирования плода, а иногда и его гибель.

Одежда беременной должна быть удобной, не должна стеснять грудную клетку и живот. Наилучшими являются изделия из хлопчатобумажных тканей, которые надо часто менять. Бюстгальтеры (лучше хлопчатобумажные) не должны сдавливать грудную клетку. Чтобы предотвратить застойные явления, молочные железы должны находиться в поднятом положении.

Нельзя носить одежду с тугими резинками на поясе. В второй половине беременности рекомендуется носить специальный бандаж, в особенности многорожавшим женщинам, а также при расхождении прямых мышц живота, при отвислом животе. Обувь может быть удобной, на низком или невысоком каблуке

%26.%05.%2006

Последние статьи в разделе Беременность:

Обсуждения (0)

Эмоции