Почему зимой мы набираем вес?

Главная » Здоровье » Почему зимой мы набираем вес?

Оцените материал
1 2 3 4 5

Нетрудно проследить закономерность: чем ниже опускается температура воздуха, тем незаметнее у нас появляются лишние килограммы. Если вам надоело каждый год ощущать на себе пагубное влияние зимы, пора попрощаться с некоторыми сезонными привычками. Оказывается, они влияют на прибавку в весе сильнее, чем вы думаете.

Почему зимой набирают вес: пропуск тренировок

Когда на улице холодно и мрачно, единственным возможным вариантом может показаться переключение в режим зимней спячки. Вопреки всему не теряйте бодрости духа и не отказывайтесь от регулярного посещения спортзала. Если с наступлением зимы вы все чаще проводите свободное время, лежа на диване, соберите спортивные вещи вечером и возьмите их утром на работу. В офисе удобная домашняя одежда и теплое одеяло будут вне досягаемости, поэтому вам будет легче заставить себя пойти в спортзал. Тем, кто не может посещать вечерние тренировки, стоит задуматься об утренних или занятиях в обеденный перерыв.

Почему зимой набирают вес: нехватка свежих продуктов

В зависимости от места вашего проживания, свежие продукты зимой могут быть в дефиците, а вот вредная пища у нас всегда под рукой. Если вам повезло жить неподалеку от сельскохозяйственного рынка, продолжайте посещать его в зимние месяцы. Приобретайте не только привычные картофель и морковь, менее известные корнеплоды могут оказаться настоящим откровением. Когда других вариантов не остается, не брезгуйте покупкой замороженных овощей в супермаркете – иногда они содержат больше питательных элементов, чем свежие.

Почему зимой набирают вес: многослойная одежда

За несколькими слоями одежды очень трудно разглядеть, как на самом деле выглядит ваше тело. Даже если большую часть суток вы проводите в укутанном виде, вам все равно необходимо понимать, что происходит с организмом. Такое осознание себя мотивирует тренироваться в два раза больше, чтобы избавиться от лишних килограммов и привести в тонус проблемные места. Продолжая регулярно тренироваться даже зимой, вы круглый год остаетесь в отличной физической форме.

Почему зимой набирают вес: зимняя депрессия

У людей, страдающих сезонным аффективным расстройством, симптомы заболевания обостряются осенью, достигая пика зимой. Когда вам грустно, последнее, о чем хочется думать, – это тренировка. Однако помните: регулярные упражнения помогают справиться с проявлениями болезни.

%22.%02.%2013

feelgood.ua

Последние статьи в разделе Здоровье:

Обсуждения (3)

Re: Почему зимой мы набираем вес?
Мариса - %29.%07.%2020 %11:%1
Хорошая статья о том как правильно худеть. Необходимо принимать стилен, если худеешь быстро. Стилен защита для желудка https://kupffer.com.ua/article/diyety/

Re: Почему зимой мы набираем вес?
Мариса - %09.%06.%2020 %15:%1
Я всегда много сбрасываю зимой. Не знаю почему, начинаю нервничать. И болит живот, не ем, нервничаю...сейчас пью Стилен https://kupffer.com.ua/stilen/ после этой зимы. Это гастропротектор, - восстанавливает стенки желудка и защищает желудок от факторов агресиии

Re: Почему зимой мы набираем вес?
vemina - %06.%06.%2016 %06:%1

И так постоянно

Эмоции